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Descubra como adotar práticas sustentáveis pode transformar sua saúde mental e vida!

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), uma em cada quatro pessoas no Brasil sofrerá com algum transtorno mental ao longo da vida.* 

Gerenciar isso é essencial, pois estudos mostram que a saúde mental abalada afeta sua saúde de forma geral. 

A doença mental pode aumentar o risco de condições crônicas de saúde, como diabetes, doenças cardíacas e derrame. 

Medicamentos não são a solução certa para todos. Algumas pessoas se saem melhor encontrando maneiras alternativas de gerenciar sua saúde mental, como passar tempo na natureza, fazer um diário e até mesmo reciclar. 

Você sabia que atividades de reciclagem oferecem alguns dos melhores benefícios terapêuticos? Explore nesse artigo os benefícios terapêuticos da reciclagem

Quais são os principais benefícios terapêuticos que alguém com problemas de saúde mental experimenta ao reciclar? Todos abaixo são possíveis!

Fonte: TJSP

1. Conexão com a natureza

Quando você tira um tempo para manter itens fora do lixo, isso ajuda você a se conectar com a natureza. 

Você evita ocupar espaço desnecessário em aterros sanitários e garante que itens que podem ser reutilizados vão para o lugar certo para serem reutilizados.

Além disso, alguns projetos de reciclagem ajudam o seu jardim. As plantas ajudam a filtrar o ar e liberar oxigênio, o que é importante para a atmosfera. 

Faça compostagem de restos de vegetais para transformá-los em um rico composto para seu jardim. 

Transforme pneus carecas em bancos usando corda, roupas usadas e cola. O Pinterest está repleto de vídeos para ajudar você com um projeto como este. 

2. Atenção plena e senso de propósito

Pergunte a qualquer pessoa com ansiedade o que mais ajuda, e muitos dirão que manter sua mente ocupada é importante. 

Quando você pára e olha para seus recicláveis ​​e pensa sobre a melhor maneira de reciclá-los, adivinha? Exatamente, a atenção plena acontece!

Você se torna consciente do seu consumo de bens e descobre maneiras de reduzir compras desnecessárias.

Além disso, conforme você classifica, recicla, reutiliza e faz compras mais sábias, você sente um senso de propósito. 

Você começa a se sentir importante e empoderado para fazer mudanças no mundo em que vive. Você se torna importante para o futuro.

3. Compromisso social

Você já ouviu falar de freecycle? Aqueles potes de vidro de geleias são um pouco difíceis de reciclar, mas podem ser valiosos para outra pessoa. 

Publique-os em um grupo local ou site de classificados e veja se alguém precisa deles. 

Você pode se surpreender com quantas pessoas os usam para armazenar itens pequenos, como alfinetes ou parafusos.

4. Redução do estresse

Ter algo para manter sua mente ocupada reduzirá o estresse. Quando você tira um tempo todos os dias para desligar tudo e separar, reutilizar, doar e reciclar, você se mantém ativo e alivia o estresse. 

A organização também ajuda. Se um cômodo estiver lotado e cheio de itens, isso pode aumentar a ansiedade e o sofrimento. 

Com uma casa organizada e limpa, a ansiedade e o estresse podem diminuir de maneiras muito perceptíveis.

5. Sustentabilidade

Finalmente, você tem o poder de ajudar a Terra por meio de seus esforços de sustentabilidade. Você recicla tudo o que pode, compra itens feitos de material reciclado e doa coisas que não precisa, mas ainda tem uso. Você faz parte de uma economia circular, e isso é muito importante com a quantidade de itens que são jogados no lixo todos os dias.

Quais são as diferentes opções de reciclagem que melhoram sua saúde mental?

Esses são os benefícios da reciclagem quando você está procurando maneiras de gerenciar melhor sua saúde mental. Como você pode encontrar opções eficazes para colocar a reciclagem para trabalhar para você?

Reciclagem gratuita

Quando você dá itens desnecessários para outra pessoa, você está reciclando gratuitamente. 

Você pode não precisar das roupas gastas que têm rasgos e rasgos, mas para alguém que faz colchas, esses retalhos de tecido gratuitos são inestimáveis. 

Grupos no Facebook são ótimos recursos para doar itens.

Reaproveitamento

Repropor é um hobby em que você pega itens velhos, quebrados ou desnecessários e os transforma em algo de valor. 

Por exemplo, algumas pessoas pegam paletes de madeira, tingem ou pintam, adicionam uma tampa de vidro e o palete é transformado em uma mesa de centro ou lateral útil.

Algumas pessoas pegam escadas de madeira velhas e as transformam em suportes para cobertores ou estantes de livros. 

Como montar uma estação de reciclagem

Monte uma estação de reciclagem dentro de sua casa. Não precisa ser complexa ou de qualidade de designer. 

Você quer que seja útil e abrangente para que tudo o que você puder reciclar vá para o lugar certo. Você quer essas lixeiras, caixas ou contêineres disponíveis para garantir que tudo seja separado corretamente.

• Baterias e eletrônicos
• Lixeira azul para recicláveis
• Composto alimentar para uso em jardins
• Reciclagem gratuita
• Itens para reaproveitamento

Apoiando uma economia circular

Faça parte de uma economia circular também. Embora a reciclagem seja uma grande parte de ajudar o mundo, você também precisa focar as compras em produtos sustentáveis ​​e ecologicamente corretos. 

Se você comprar bebidas como refrigerante ou água com gás em garrafas ou latas, procure fabricantes de bebidas que usam materiais reciclados em seus recipientes.

Quando possível, compre eletrônicos que tenham sido recondicionados ou que contenham vidro, metal e plástico reciclados. 

Voluntariado

Se puder, seja voluntário e ajude. Isso tira você de casa e ajuda você a se socializar com outras pessoas com os mesmos ideais. 

Você pode encontrar um programa em que você desce córregos ou ao longo do oceano ou da margem do lago pegando plásticos e outros itens da água, da costa e dos parques.

Você pode ser voluntário em um brechó de caridade sem fins lucrativos vendendo itens usados ​​com cuidado para uma boa causa.

Dicas para encontrar produtos recicláveis

O selo eureciclo, com seu sorriso, facilita a identificação de produtos que são recicláveis e sustentáveis.

A escolha consciente de produtos com o selo eureciclo pode aumentar seu senso de propósito e atenção plena, uma vez que você estará ativamente contribuindo para a redução de resíduos e a promoção da sustentabilidade. 

Essa prática, além de ajudar a organizar seu ambiente e reduzir o estresse, conecta você com uma comunidade engajada em práticas ecológicas, reforçando o compromisso social e o seu bem-estar. 

Para saber como ter o sorriso da eureciclo na sua embalagem, é só entrar em contato com nossos especialistas no botão abaixo.